Sutemi-waza · techniques de sacrifice
Sumi-gaeshi
Renversement dans l'angle · 隅返
En bref
Renversement d'angle. Tori tombe sur le dos et projette Uke par-dessus son épaule en passant sa jambe entre les jambes d'Uke. Technique de sacrifice typiquement utilisée en contre.
Exécution
- Saisir fermement
- Pied sur hanche/cuisse
- Tomber en arrière pivotant
- Projection par rotation
Erreurs fréquentes
intermédiaire
- La jambe entre les cuisses d'Uke et non entre ses jambes
- Tori reste assis au lieu de s'allonger complètement sur le dos
avancé
- Timing de contre trop tardif — doit s'enclencher dès l'attaque d'Uke
Exercices pour corriger
Travail du placement de jambe lent
Travailler le placement de la jambe et la chute arrière séparément avant de combiner.
Sumi-gaeshi en contre de O-uchi
Uke attaque O-uchi-gari → Tori contre avec Sumi-gaeshi. Situation réelle d'utilisation.
Au programme du 1er dan
Sumi-gaeshi fait partie de la ligne 1er dan de l’annexe 1 du règlement des grades 2026-2027 : le jury peut la demander à l’UV2 — 6 techniques debout et 4 au sol, une méconnaissance admise par domaine. Voir comment se passe l’épreuve.
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Révise Sumi-gaeshi dans JudoLink
Vidéo, suivi de ta progression et simulateur d’examen. Gratuit, sans publicité.
Ouvrir dans l’app →Résumé des textes officiels FFJDA 2026-2027 — règlement des grades, § 3.3, et annexe 1 « Programme technique judo pour l’UV2 du 1er au 3e dan » —, vérifié le 5 octobre 2026. Le texte de la Fédération et ta CORG font foi. Textes officiels FFJDA. JudoLink est un projet indépendant, non affilié à la FFJudo.