Accueil › Techniques
Bibliothèque technique
Les techniques de judo du programme des dans
Les 90 techniques de l’annexe 1 du règlement des grades 2026-2027, du 1er au 3e dan, classées par grade et par famille. 57 ont une fiche détaillée.
1er dan
Koshi-waza · techniques de hanche
Te-waza · techniques de bras
Ashi-waza · techniques de jambe
Uchi-mataFauchage intérieur de cuisseDe-ashi-baraiBalayage du pied avancéHiza-gurumaRoue autour du genouSasae-tsurikomi-ashiBlocage du pied en pêchantKo-soto-gariPetit fauchage extérieurKo-uchi-gariPetit fauchage intérieurOkuri-ashi-baraiBalayage des deux piedsO-soto-gariGrand fauchage extérieurO-uchi-gariGrand fauchage intérieur
Sutemi-waza · techniques de sacrifice
Osaekomi-waza · immobilisations
Shime-waza · étranglements
Kansetsu-waza · clés de bras
Ude-hishigi-juji-gatameClé de bras en croixUde-hishigi-ude-gatameClé de bras par le brasUde-garamiClé de bras en torsion
Comment se passe l’UV2 du 1er dan →
2e dan
Koshi-waza · techniques de hanche
Te-waza · techniques de bras
Ashi-waza · techniques de jambe
O-gurumaGrande roueAshi-gurumaRoue autour de la jambeKo-soto-gakePetit accrochage extérieurO-soto-otoshiGrand renversement extérieurTsubame-gaeshiContre de l'hirondelle
Sutemi-waza · techniques de sacrifice
Ura-nageProjection arrièreTani-otoshiChute dans la valléeYoko-gurumaRoue de côtéYoko-gakeAccrochage de côtéKo-uchi-makikomiEnroulement par petit fauchage intérieurYoko-tomoe-nageProjection en cercle de côtéUki-wazaTechnique flottante
Osaekomi-waza · immobilisations
Kuzure-kami-shiho-gatameVariante contrôle supérieurKuzure-gesa-gatameVariante contrôle latéralKuzure-tate-shiho-gatameVariante contrôle verticalKuzure-yoko-shiho-gatameVariante contrôle latéral 4 points
Shime-waza · étranglements
Sankaku-jimeÉtranglement en triangleKata-ha-jimeÉtranglement par contrôle d'un côtéKata-te-jimeÉtranglement à une mainSode-guruma-jimeÉtranglement par la roue de manche
Kansetsu-waza · clés de bras
Ude-hishigi-hiza-gatameClé de bras par le genouUde-hishigi-waki-gatameClé de bras par l'aisselle
Comment se passe l’UV2 du 2e dan →
3e dan
Koshi-waza · techniques de hanche
Te-waza · techniques de bras
Sumi-otoshiChute dans l'angleKibisu-gaeshiRetournement par le talonUchi-mata-sukashiEsquive de uchi-mataSukui-nageProjection en cuillèreYama-arashiTempête dans la montagneSeoi-otoshiChute par l'épaule
Ashi-waza · techniques de jambe
Harai-tsurikomi-ashiBalayage du pied en tirantO-soto-gurumaGrande roue extérieureO-soto-gaeshiContre de grand fauchage extérieur
Sutemi-waza · techniques de sacrifice
Soto-makikomiEnroulement extérieurHarai-makikomiEnroulement en fauchantYoko-wakareSéparation de côtéYoko-otoshiChute de côtéTawara-gaeshiRetournement du ballot de rizDaki-wakareSéparation en enlaçant
Osaekomi-waza · immobilisations
Shime-waza · étranglements
Morote-jimeÉtranglement à deux mainsTsukkomi-jimeÉtranglement en poussantAshi-gatame-jimeÉtranglement avec contrôle par la jambeRyo-te-jimeÉtranglement à deux mains (variante)
Kansetsu-waza · clés de bras
Ude-hishigi-ashi-gatameClé de bras par la jambeUde-hishigi-sankaku-gatameClé de bras en triangleUde-hishigi-hara-gatameClé de bras par le ventre
Comment se passe l’UV2 du 3e dan →
Révise-les dans l’application
Vidéos, quiz et simulateur d’examen : JudoLink t’accompagne jusqu’au passage de grade. Gratuit, sans publicité.
Ouvrir JudoLink →Résumé des textes officiels FFJDA 2026-2027 — règlement des grades, § 3.3, et annexe 1 « Programme technique judo pour l’UV2 du 1er au 3e dan » —, vérifié le 5 octobre 2026. Le texte de la Fédération et ta CORG font foi. Textes officiels FFJDA. JudoLink est un projet indépendant, non affilié à la FFJudo.