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Shime-waza · étranglements

Nami-juji-jime

Étranglement en croix normal · 並十字絞

UV2 du 1er dan · annexe 1

Exécution

  1. Pouces à l'intérieur
  2. Poignets croisés
  3. Presser les avant-bras
  4. Pression progressive
Le conseil. Étranglement de base.

Au programme du 1er dan

Nami-juji-jime fait partie de la ligne 1er dan de l’annexe 1 du règlement des grades 2026-2027 : le jury peut la demander à l’UV2 — 6 techniques debout et 4 au sol, une méconnaissance admise par domaine. Voir comment se passe l’épreuve.

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Résumé des textes officiels FFJDA 2026-2027 — règlement des grades, § 3.3, et annexe 1 « Programme technique judo pour l’UV2 du 1er au 3e dan » —, vérifié le 5 octobre 2026. Le texte de la Fédération et ta CORG font foi. Textes officiels FFJDA. JudoLink est un projet indépendant, non affilié à la FFJudo.