Ashi-waza · techniques de jambe
De-ashi-barai
Balayage du pied avancé · 出足払
En bref
Balayage du pied avancé. Tori balaie le pied d'Uke au moment précis où il se pose. Technique de timing pur, très efficace en compétition sur partenaire en mouvement.
Exécution
- Observer le mouvement
- Balayer au moment précis
- Mouvement circulaire rasant
- Accompagner vers le bas
Erreurs fréquentes
débutant
- Balayer trop tôt ou trop tard — le timing est la difficulté principale
- Balayer avec le genou fléchi au lieu du pied plat
intermédiaire
- Pas de coordination entre le balayage et la traction des bras
avancé
- Ne pas créer le déplacement d'Uke avant de balayer
Exercices pour corriger
Balayage sur partenaire qui avance
Uke marche vers Tori. Tori balaie le pied qui se pose. Travailler la lecture du mouvement d'Uke.
Travail miroir
Les deux judokas marchent ensemble. Au signal, l'un des deux balaie. Développe le réflexe de timing.
Okuri-ashi-barai enchaîné
Travailler les deux balayages enchaînés : De-ashi + Okuri pour voir la différence de timing et de direction.
Au programme du 1er dan
De-ashi-barai fait partie de la ligne 1er dan de l’annexe 1 du règlement des grades 2026-2027 : le jury peut la demander à l’UV2 — 6 techniques debout et 4 au sol, une méconnaissance admise par domaine. Voir comment se passe l’épreuve.
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Révise De-ashi-barai dans JudoLink
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Ouvrir dans l’app →Résumé des textes officiels FFJDA 2026-2027 — règlement des grades, § 3.3, et annexe 1 « Programme technique judo pour l’UV2 du 1er au 3e dan » —, vérifié le 5 octobre 2026. Le texte de la Fédération et ta CORG font foi. Textes officiels FFJDA. JudoLink est un projet indépendant, non affilié à la FFJudo.