Osaekomi-waza · immobilisations
Kami-shiho-gatame
Contrôle supérieur en quatre points · 上四方固
En bref
Immobilisation par le dessus de la tête. Tori contrôle Uke allongé en saisissant sa ceinture des deux côtés, tête contre tête. Contrôle total du haut du corps.
Exécution
- Derrière la tête
- Bras sous les épaules
- Saisir la ceinture
- Tête entre les omoplates
Erreurs fréquentes
débutant
- Les coudes s'écartent — Uke peut glisser un bras pour se libérer
intermédiaire
- Le poids du corps n'est pas suffisamment sur Uke — se laisser aller en avant
- Ne pas contrôler les bras d'Uke sous les aisselles
Exercices pour corriger
Position statique avec partenaire résistant
Maintenir 25 secondes sur partenaire qui essaie de se dégager vers les deux côtés. Travailler les ajustements.
Transition depuis Hon-gesa
Partir de Hon-gesa, Uke se retourne vers le haut → Tori suit et passe en Kami-shiho.
Au programme du 1er dan
Kami-shiho-gatame fait partie de la ligne 1er dan de l’annexe 1 du règlement des grades 2026-2027 : le jury peut la demander à l’UV2 — 6 techniques debout et 4 au sol, une méconnaissance admise par domaine. Voir comment se passe l’épreuve.
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Révise Kami-shiho-gatame dans JudoLink
Vidéo, suivi de ta progression et simulateur d’examen. Gratuit, sans publicité.
Ouvrir dans l’app →Résumé des textes officiels FFJDA 2026-2027 — règlement des grades, § 3.3, et annexe 1 « Programme technique judo pour l’UV2 du 1er au 3e dan » —, vérifié le 5 octobre 2026. Le texte de la Fédération et ta CORG font foi. Textes officiels FFJDA. JudoLink est un projet indépendant, non affilié à la FFJudo.